Nr. 49 - Klarheit statt Chaos: Wie du deinen Fokus zurückgewinnst

Wenn du wissen möchtest, was dich gerade am meisten beschäftigt, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen. Kehrwasser – der Podcast für deinen Perspektivwechsel. Von und mit Timo Call Hallo zu einer neuen Folge Kehrwasser.

Schön, dass du wieder dabei bist. Ja, jetzt fragst du dich wahrscheinlich, woher will der Timo denn wissen, was mich gerade am meisten beschäftigt. Aber genau darum geht es in dieser Episode.

Nämlich, was dich am meisten beschäftigt, das erfährst du hier. Kennst du das vielleicht, dass so viel unter der Woche am Tag einfach ansteht, dass dein Kopf so voll ist, dass du irgendwie merkst, du bist gereizt, du bist überfordert, aber du weißt auch nicht genau, warum oder was es jetzt wirklich ist. Na, und da hilft dir eben genau die Frage, was beschäftigt dich gerade am meisten.

Wenn du das eben wissen willst, wenn du überfordert bist, wenn du keinen Gedanken, keinen klaren Gedanken fassen kannst, stell dir diese Frage. Was beschäftigt dich gerade am meisten? Und ich bin mir sicher, dass jetzt deine Gedanken schon losgehen, dass du jetzt schon die ersten Einfälle dazu hast, dass du jetzt schon merkst, okay, dieses Thema ist gerade sehr präsent für mich, das beschäftigt mich aktuell am meisten, das ist am größten. Ja, dann haben wir schon mal einen großen Schritt gemacht in die richtige Richtung, zu dem, dass dir mehr Klarheit bringt, dass du mehr klare Gedanken fassen kannst, aber was sollst du jetzt damit tun? Jetzt weißt du wahrscheinlich schon, was dich gerade am meisten beschäftigt, was so das Thema Nummer eins ist, das weißt du jetzt.

So, wie geht es jetzt weiter? Jetzt stelle ich dir noch eine Frage. Worin siehst du da die größte Herausforderung für dich? Ja, das ist jetzt vielleicht etwas schwerer zu beantworten oder braucht ein bisschen mehr Zeit, aber das kennst du ja auch schon aus einigen meiner Folgen, dass du natürlich die Übungen direkt mit in den Alltag nehmen kannst und sofort umsetzen kannst. Das ist aber manchmal auch nicht gerade während des Hörens sofort passiert, sondern dass es danach noch einmal ein bisschen Zeit braucht.

Also wenn du gerade unterwegs bist im Auto, hast das als tolle Anregung jetzt, wo du schon mal weißt, okay, das beschäftigt mich gerade am meisten. Von den ganzen Themen, die mir im Kopf rumschwirren, ist mir das bei der Frage sofort gekommen. Okay, nächste Frage.

Worin liegt denn jetzt die größte Herausforderung darin? Worin liegt da für dich persönlich die größte Herausforderung? Was treten da für Gedanken auf? Und dann, das kennst du auch schon aus einigen meiner Folgen, weil ich gerne den Fokus darauf lege, wenn du für dich die Herausforderungen herausgefunden hast, dann gibt es wieder die Frage, worauf hast du denn persönlich Einfluss davon? Denn diese Herausforderungen können natürlich von externen Umständen bestimmt sein, von anderen Personen vielleicht bestimmt sein, die du nicht ändern kannst, aber es gibt sicherlich auch wieder Punkte, auf die du Einfluss hast. Und genau damit wollen wir uns ja beschäftigen, mit den Punkten, die wir direkt beeinflussen können. Das heißt, von den ganzen Herausforderungen, vielleicht den ganzen, vielleicht sind es aber auch nur ein paar, die es für das Thema zu bewältigen gilt.

Auf welche hast du da direkten Einfluss? Wo kannst du für dich ansetzen, um eben sie zu bewältigen, bei dem Thema, was dich gerade am meisten beschäftigt? Wo findest du schon mal Lösungsansätze? Ja, und wenn das Thema dich jetzt sehr stark beschäftigt und du siehst die Herausforderungen da und fühlst dich denen noch nicht gewachsen, du siehst schon, dass du auf einige Einfluss hast, aber bist immer noch nicht so ganz motiviert oder siehst dich nicht ganz in der Lage, diese Herausforderungen zu stemmen, dann möchte ich mal, dass du dich noch auf einen weiteren Aspekt konzentrierst, und zwar auf deine Stärken. Was zeichnet dich aus? Und welche dieser Stärken kannst du jetzt nutzen, um mit den Herausforderungen umzugehen, um eine Lösung zu finden für das, was dich am meisten beschäftigt? Welche Stärken kannst du nutzen? Oder wen kannst du mit ins Boot holen? Wie kannst du dir Unterstützung holen, um eben diese Herausforderungen zu meistern, um einen Gedanken von den vielen loszuwerden oder eben, um da einen großen Schritt weiterzukommen? Also nochmal, um das Ganze zusammenzufassen, was beschäftigt dich aktuell am meisten? Wir bringen ein bisschen Klarheit da rein, in die vielen Themen, die dich gerade beschäftigen, aber was beschäftigt dich gerade am meisten? Welche Herausforderungen siehst du darin für dich? Einfach mal alles aufschreiben, welche Herausforderungen mit diesem Thema einhergehen. Dann schaust du, worauf hast du denn persönlich Einfluss? Was kannst du direkt beeinflussen? Welche Schritte kannst du direkt gehen, um diese Herausforderungen zu meistern? Und dann, welche Stärken bringst du mit? Was zeichnet dich denn aus? Welche Stärken kannst du davon nutzen, einbringen, um eben das Thema für dich, diese Herausforderungen für dich, das, was dich am meisten beschäftigt, zu bewältigen, zu meistern oder eben dort weiterzukommen? Und wer könnte dich vielleicht dabei unterstützen? Musst du diesen Weg alleine gehen oder kannst du dir da auch Hilfe zur Seite holen? Ja, wie versprochen am Anfang sage ich dir ja nicht ganz, was dich am meisten beschäftigt, aber ich bin mir sicher, du hast es durch diese Folge herausgefunden, was dich gerade am meisten beschäftigt.

Und wenn du dann die weiteren Schritte auch noch gehst, wirst du auch die Lösung dazu finden. Und wenn das nicht der Fall ist, na dann findest du ja in den Shownotes meine Kontaktdaten und darfst mich da gerne kontaktieren. Und dann helfe ich dir bei deinem Thema, was dich gerade am meisten beschäftigt und wie du da für dich weiterkommst.

Das war wieder eine neue Folge Carewasser. Ich hoffe, sie hat dich etwas weitergebracht. Und wenn du glaubst, dass sie auch einen Freund, eine Freundin weiterbringen könnte, ja dann heißt es, teile doch gerne diese Folge, teile gerne diesen Podcast, abonniere ihn am besten, auch wenn du es nicht eh schon getan hast, empfehle ihn deinen Freunden, melde dich gerne für meine Newsletter an, für meine Community, komm gerne dazu und erfahre immer noch mehr, was so im Hintergrund passiert, was es für neue Angebote gibt.

Und ja, da bist du immer auf dem Laufenden. Ich freue mich auf jeden Fall, wenn du auch nächste Woche wieder dabei bist im Kehrwasser. Dein Timo.