Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper

Deine körperliche und mentale Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit – und sie wird 2026 entscheidender denn je.
Vielleicht bist du mit großen Vorsätzen ins neue Jahr gestartet: mehr Sport, weniger Stress, bessere Balance. Und vielleicht hast du – wie viele andere – schon erlebt, dass Motivation und Energie schneller nachlassen als geplant.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum gute Vorsätze nicht an Disziplin scheitern, sondern fast immer an der falschen Herangehensweise.

Ich zeige dir:

warum klassische Work-Life-Balance heute nicht mehr funktioniert

weshalb Energie wichtiger ist als Zeit

und wie du mit der Energiebalance langfristig gesund, fokussiert und leistungsfähig bleibst

Du lernst...

In dieser besonderen Adventsfolge von „Kehrwasser – Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper“ nimmt dich Timo Call mit in zwei echte Erlebnisse aus seinem Urlaub. Momente voller Hilfsbereitschaft, Wärme, Menschlichkeit und ehrlichem Lachen – genau das, was wir in der Vorweihnachtszeit so oft vergessen.

Es ist eine Adventsgeschichte über den Stress des Alltags, über kleine Augenblicke, die uns wieder auf das Wesentliche aufmerksam machen. Darüber, wie schnell wir rennen – und wie viel wir verpassen, wenn wir nicht innehalten.

🎧 Du erfährst:

Warum mehr manchmal weniger bedeutet

Wie ein kleines Lachen Fremde verbinden kann

Weshalb...

👉 Hol dir den kostenfreien Guide „Energiebalance – die bessere Work-Life-Balance“ inkl. Übungen & Arbeitsblättern:
www.timocall.de/energiebalance

Mehr Zeit zu haben heißt nicht automatisch glücklicher zu sein.
Warum das so ist – und was wirklich für mehr Energie, Zufriedenheit und Wohlbefinden sorgt – darum geht’s in dieser neuen Folge von Kehrwasser – der Perspektivwechsel-Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper.

Nach vier Wochen Familienzeit in Portugal teilt Timo seine wichtigsten Takeaways aus einem intensiven Work-Life-Balance Workshop und zeigt:
👉 Es braucht nicht mehr freie Zeit – sondern einen bewussten Umgang mit ihr.

Du erfährst in dieser Episode:
✅ Warum...

Gewohnheiten erfolgreich ändern: Erfahre die 3 Schlüsselfaktoren, mit denen du Routinen etablierst, Motivation hältst und echte Veränderungen erreichst.