Nr. 62 - Gesundheit ist kein Nice-to-have – sondern die Grundlage deiner Leistungsfähigkeit

Shownotes

In dieser Folge erfährst du:

• Warum deine Leistungsfähigkeit nicht im Tun entsteht

• Was du vom Leistungssport für deinen Alltag lernen kannst

• Wie du mit wenig Zeit deine Gesundheit spürbar verbessern kannst

• Was Regeneration wirklich bedeutet – und warum sie so unterschätzt wird

• Warum du mit gezieltem Training nicht nur Rückenschmerzen reduzierst, sondern auch Stürzen vorbeugen kannst

• Eine inspirierende Geschichte von Detlev, der mit 75 fitter ist als mit 65

Außerdem erfährst du:

• Warum der Gedanke „Ich habe keine Zeit“ dich langfristig ausbremst

• Was du tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen

• Warum niemand je nach dem Training sagt: „Hätte ich mich bloß nicht bewegt.“

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Du kennst jemanden, der gerade viel um die Ohren hat? Dann teile diese Folge gerne weiter – manchmal reicht ein kleiner Impuls, um etwas Großes ins Rollen zu bringen.

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