Nr. 65 - Gewohnheiten ändern: Die 3 entscheidenden Faktoren für nachhaltige Veränderung

Shownotes

Du möchtest deine Gewohnheiten ändern – aber es klappt einfach nicht so, wie du es dir vorstellst? Dann könnte es daran liegen, dass dir einer von drei entscheidenden Faktoren fehlt. In dieser Folge erfährst du, warum Willenskraft allein nicht ausreicht, wie du einen klaren Plan entwickelst und weshalb kleine Zwischenziele der Schlüssel für nachhaltige Veränderungen sind.

🎧 Das erwartet dich in dieser Episode:

Warum Gewohnheiten Energie sparen – aber am Anfang trotzdem Energie kosten

Wie du dein Energielevel checkst, bevor du neue Routinen angehst

Was ein guter Plan leisten muss, damit du dranbleibst

Wie Zwischenziele dein Selbstvertrauen stärken und dich langfristig motivieren

Wenn du gerade vor einer Veränderung stehst oder überlegst, eine neue Gewohnheit zu etablieren, liefert dir diese Folge die passenden Werkzeuge und Denkanstöße.

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