Nr. 66 - Mehr Zeit. Mehr Energie. Mehr Zufriedenheit?

Shownotes

⏱ Kapitel & Timecodes

00:00 Intro – Mehr Zeit ≠ mehr Zufriedenheit 04:21 Portugal: Warum lange Auszeiten anders wirken 09:59 Was Work-Life-Balance wirklich bedeutet 12:45 Zufriedenheit messen: Die 12 Lebensbereiche 15:10 Rollen trennen & bewusst wechseln 17:20 Deine 5 Kernwerte als Entscheidungs-Kompass 19:10 Corporate Workout: Bewegung = Energieboost 21:51 Kleine Schritte reichen – Hauptsache anfangen 24:30 Stress fällt ab: Tools, die sofort wirken 25:25 Outro & Motivation für deinen Alltag

Empfehlungen

• Kostenfreier Guide: Energiebalance – die bessere Work-Life-Balance: www.timocall.de/energiebalance • Zufriedenheit steigern: https://youtu.be/d-gESwbdKfs • Rollenbewusstsein stärken: https://youtu.be/ze4mXCIV1ls

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