Nr. 71 – Warum du abends nur noch funktionierst, aber nicht mehr steuerst

Shownotes

Warum du abends nur noch funktionierst, aber nicht mehr steuerst

Du funktionierst noch – aber du steuerst nicht mehr.

Entscheidungen dauern länger. Du reagierst gereizter. Du sagst „Ja", obwohl du keine Kapazität mehr hast.

Das ist kein Charakterfehler – sondern Energiemangel auf zellulärer Ebene.

In dieser Folge:

Warum dein „Chef im Kopf" (präfrontaler Kortex) ohne ATP offline geht
Was Mitochondrien sind – die Kraftwerke deiner Zellen
Welche 4 Mikronährstoffe bei chronischem Stress helfen (Kreatin, Magnesium, Q10, Omega-3)
Warum Resilienz nicht am Willen scheitert – sondern an der Versorgung

Teil 3 der Resilienz-Reihe: Mental, körperlich, biologisch.

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Kehrwasser – Der Resilienz-Podcast für mentale Stärke und körperliche Energie