Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper

Wie bleibt man mental stark, wenn es im Wettkampf darauf ankommt? In dieser Episode spreche ich mit Elisabeth Reiter über ihren beeindruckenden Weg zur ersten Einzelmedaille bei einer Weltmeisterschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen aus dem Wettkampf, erzählt, wie sie mit Druck umgeht und warum das mentale Training ihr Zuversicht gegeben hat, auch wenn es mal nicht so lief wie geplant.

Wir sprechen über mentale Stärke, Wettkampfvorbereitung und die Bedeutung von Selbstvertrauen – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Außerdem erfährst du, welche Ziele sie sich für die kommenden Wettkämpfe gesetzt hat und warum das nächste große Event im...

Viele Menschen fühlen sich gestresst, ausgepowert und wissen nicht, wo sie ansetzen sollen, um ihr Wohlbefinden zu steigern. In dieser Episode erfährst du, warum nachhaltige Energie und innere Stärke nicht nur von Training oder Ernährung abhängen – sondern von einer ganzheitlichen Strategie.

Wie kannst du deine Ressourcen besser nutzen, anstatt dich ständig erschöpft zu fühlen? Welche Routinen helfen dir, langfristig mehr Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein zu entwickeln? Ich teile mit dir meine besten Strategien, konkrete Umsetzungstipps und persönliche Erfahrungen, die dir helfen, deine mentale und körperliche Stärke aufzubauen.

Außerdem stelle ich dir meinen neuen Online-Kurs „Starker Kopf, gesunder Körper“ vor –...

"Kehrwasser – der Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper"
In dieser Episode dreht sich alles um das Motto: "Starker Kopf. Gesunder Körper." Gemeinsam mit meinem Gast Tobias Weizel, Geschäftsführer eines Medizintechnik-Unternehmens, spreche über das aktuelle Thema, warum mentale Stärke und körperliche Fitness heute ein absolutes Must-have sind – nicht nur im Beruf, sondern im gesamten Leben. Tobias teilt Einblicke aus über 20 Jahren Erfahrung in der Gesundheitsbranche, spricht über die Herausforderungen eines stressigen Berufsalltags und wie er es geschafft hat, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass dich inspirieren, wie auch du mentale und physische Gesundheit...

Was passiert, wenn ein großer Traum plötzlich greifbar wird? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – vom unterschriebenen Kaufvertrag bis hin zu den inneren Konflikten, die mit jeder großen Veränderung einhergehen. Egal, ob es um Neujahrsvorsätze, Fitnessziele oder wichtige Lebensentscheidungen geht: Zweifel sind normal! Ich zeige dir, wie du diese Zweifel ernst nehmen, deinen Fokus schärfen und deine Motivation stärken kannst.

Du erfährst:

Warum es so wichtig ist, dein „Warum“ zu kennen, bevor du ein Ziel angehst.
Wie du bei Zweifeln wieder zu deiner ursprünglichen Motivation zurückfindest.
Wie du Klarheit gewinnst und Veränderungen souverän...